HÁBITOS POSTURALES
A LA HORA DE DORMIR LA POSTURA MÁS ADECUADA PARA DORMIR es DE LADO , mejor hacia el lado izquierdo. Otros especialistas recomiendan dormir BOCARRIBA , aunque no está postura no está recomendada para embarazadas ni para los que roncan. No es recomendable dormir boca abajo ni en posición fetal. Evita que la columna se relaja y dificulta la respiración. DE PIE LA POSTURA CORRECTA CUANDO ESTAMOS DE PIE ES CON LA ESPALDA RECTA. No es recomendable echar la espalda hacia delante o hacia atrás. ¿CÓMO LLEVAR LA MOCHILA? ¿CÓMO ESTUDIAR? Hay que estudiar sentado de forma correcta. Para ello tenemos que estar bien sentados con la espalda recta y los dos pies apoyados en el suelo. POSTURA EN EL AULA ¿CÓMO SENTARSE EN CLASE? Hay que sentarse en la silla con espalda apoyada en el respaldo de la silla y con los pies con apoyo completo sobre el suelo. La distancia con la mesa tiene que ser la adecuada para que pueda estar cómodo para leer o escribir. Hay...