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Mostrando entradas de noviembre, 2022

ALIMENTACIÓN SANA Y PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

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    LA PIRÁMIDE DE ALIMENTOS La  pirámide alimenticia ,  pirámide alimentaria , o también llamada  pirámide nutricional , clasifica los alimentos en grupos y hace referencia a la cantidad de alimentos que nos aconsejan comer las autoridades consumir diariamente para estar sanos. Dicha clasificación se presenta por niveles. La cantidad a consumir de cada tipo de alimentos debe ser proporcional al nivel donde aparezcan dichos alimentos dentro de la  pirámide nutricional , siendo los que se encuentren en los primeros niveles (más cerca de la base de la pirámide) los que se consuman en mayor proporción y aquellos que estén en unos niveles más altos, los que se consuman de forma más moderada.  A continuación, puedes ver que alimentos debes consumir a diario y cuales tienes que consumir sólo de forma ocasional.       Niveles de la Pirámide de Alimentos (o Pirámide Alimenticia)   1º Nivel: Pan, Cereales, Arroz y Pastas En el primer nivel, ...

PARTES DEL CUERPO Y MOVIMIENTOS

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EL CUERPO HUMANO PARTES DEL CUERPO EN INGLÉS CABEZA HEAD NOD YOUR HEAD (SAY YES) Move your head up and down SHAKE YOUR HEAD (SAY NO) Look to the left / Look to the right ROTATE YOUR HEAD CLOCKWISE ANTICLOCKWISE CUELLO  NECK HOMBRO SHOULDER ROTATE SHOULDERS FORWARDS AND BACKWARDS SHRUG YOUR SHOULDERS PECHO CHEST BRAZO ARM FLEX YOUR ARM SWING YOUR ARMS Horizontal / in front of your chest Vertical / above your head CODO ELBOW ROTATE YOUR ELBOW  CLOCKWISE ANTICLOCKWISE MANO HAND MUÑECA WRIST FLEX /EXTEND YOUR WRISTS Facing up (Boca arriba) Facing down (Boca abajo) ROTATE YOUR WRISTS  CADERA  HIP ROTATE YOUR HIP CLOCKWISE ANTICLOCKWISE CINTURA WAIST TORSO /TRONCO TORSO BEND YOUR TORSO To the right To the left Forwards Backwards TWIST YOUR TORSO NALGA BUTTOCKS PIERNA LEG SWING YOUR LEG Forwards Backwards To the right To the left RUNNING ON THE SPOT (EN EL SITIO) RODILLA KNEE KNEES UP AND DOWN ON THE SPOT HEELS TO BUTTOCKS ON THE SPOT BEND KNEES ROTATE KNEES  PIE FOOT ...